Yoga Susumna

Yoga betekent verbinden of verenigen. Met jezelf en met de wereld om je heen.
Yoga is een Oosterse levensfilosofie, een uitgebalanceerd systeem en een leidraad om het leven in harmonie te kunnen leven. In het Westen wordt yoga vaak geassocieerd met doen van oefeningen (asana’s), maar het yogapad (beschreven door Patanjali), bevat in feite acht stappen, waarvan het beoefenen van de asana’s er één van is. Door het beoefenen van asana’s treden zowel fysieke als mentale veranderingen op, vandaar dat mensen die regelmatig yogaoefeningen doen zich vaak energieker en beter in balans voelen. Daarnaast hebben veel asana’s een verjongende werking op lichaam en geest.

SUSUMNA
De susumna (of sushumna), is een energiekanaal dat door de ruggengraat loopt en alle belangrijke energiecentra (chakra’s) met elkaar verbindt. Van hieruit wordt de energie door het lichaam verdeeld. Door het doen van yogaoefeningen (asana’s) en ademhalingsoefeningen (pranayama), kan de energie vrijelijk door dit kanaal stromen en ontstaat een gevoel van vitaliteit.