Tips voor de lessen

• Bij Yoga studio Susumna gebruiken we vanuit hygiënisch oogpunt een eigen yogamat. Begin je net met lessen, dan kun je tijdelijk een matje lenen. Mocht je doorgaan met lessen, dan is het de bedoeling dat je zelf een matje aanschaft. Yoga studio Susumna heeft kwalitatief hoogwaardige matten van Manduka te koop. Er zijn diverse varianten. Ik adviseer je graag welke mat voor jou het meest geschikt is. Neem alvast een kijkje in de webshop voor het actuele aanbod.
• Draag comfortabele schone kleding. Yoga beoefen je op blote voeten, wil je toch je sokken aanhouden, dan zijn er speciale anti slip yoga sokken te koop. Deze geven een prettige stabiele grip tijdens het beoefenen van yoga. Draag ze ook als je last hebt van kalknagels o.i.d.
• Gebruik niet teveel parfum of deo vlak voor de les. Een overheersende geur kan storend zijn voor anderen. Dit geldt natuurlijk ook voor een sterke zweet- of knoflookgeur.
• Tijdens de eindontspanning kun je snel afkoelen, neem een vestje of sokken mee om jezelf warm te houden.
• De studio is een kwartier voor aanvang van de les open.
• Gebruik geen zware maaltijden voor de les, bij voorkeur twee uur voor de les niet eten.
• Drink na de les water om de vrijgekomen afvalstoffen weg te voeren.