Workshops, cursussen & evenementen

Cursus Ayurveda, voor een leven in balans

Vier inspirerende ochtenden om jouw lichaam, geest én leven beter te begrijpen.

Ben je op zoek naar meer balans in je gezondheid, energie en dagelijks leven? Wil je jezelf beter leren kennen én begrijpen waarom bepaalde voeding, routines of keuzes bij jou passen – en andere juist niet?

Tijdens deze mooie interactieve vierdelige cursus Ayurveda van vier ochtenden maak je kennis met de eeuwenoude, Indiase gezondheidsleer die niet alleen fysieke klachten verlicht, maar ook richting geeft aan je levenspad. Ayurveda kijkt naar de mens als geheel en helpt je om keuzes te maken die écht bij jou passen – op het gebied van voeding, leefstijl, werk, relaties en meer.

Wat kun je verwachten?

• 25 Oktober – Inleiding in Ayurveda
We starten met de basisprincipes van Ayurveda: wat is het, hoe werkt het, en waarom kan het je leven veranderen? Je ontdekt hoe Ayurveda kijkt naar gezondheid, disbalans en preventie. Ook leer je over de vijf elementen lucht, ether, vuur, water en aarde en hoe deze samenkomen in de drie dosha’s (levensenergieën) Vata, Pitta en Kapha. We zijn allemaal een combinatie van deze drie dosha’s in verschillende samenstelling. Dit maakt dat elke persoon uniek is en dus ook dat de aanpak voor iedereen verschillend is. Uiteraard zijn er ook voeding- en leefstijlprincipes die voor iedereen gelden, die behandelen we ook deze ochtend.
De overige ochtenden gaan we elke dosha verder uitdiepen.

• 1 november – Vata: Beweging en creativiteit
Vata staat voor lucht en ether. Ben jij een denker, creatief of snel afgeleid? Tijdens deze ochtend ontdek je hoe Vata werkt in jouw lichaam en geest, en hoe je deze beweeglijke energie voor je kunt laten werken, maar ook in balans kunt houden – bijvoorbeeld met rust, voeding en ritme. Perfect voor mensen met o.a. slaapproblemen, angst of vermoeidheid.

• 8 November – Pitta: Vuur en focus
Pitta is de energie van vuur en water. Denk aan leiderschap, ambitie en doelgerichtheid. Maar ook aan stress, irritatie en oververhitting. Leer hoe je jouw innerlijk vuur kunt gebruiken zonder op te branden – ideaal voor perfectionisten, harde werkers en mensen die moeite hebben met loslaten.

• 15 november – Kapha: Stabiliteit en rust
Kapha brengt aarde en water samen: het zorgt voor structuur, liefde en geduld. Maar een teveel aan Kapha kan leiden tot traagheid, zwaarmoedigheid of overmatige gehechtheid. Deze ochtend leer je hoe je juist in beweging komt én hoe je jezelf voedt zonder te verzwaren fysiek, mentaal én emotioneel.

Ayurveda is geen ‘dieet’ of tijdelijke leefstijl, maar een levensfilosofie die je helpt keuzes te maken in alle facetten van je bestaan:
Welke voeding past écht bij jou?
Hoe vind je rust én energie op de juiste momenten?
Welke baan, omgeving of dagindeling ondersteunt jouw natuurlijke kracht?
Hoe ga je om met stress, verandering of de seizoenen?
Je ontdekt welke voeding en leefstijl bij jouw natuurlijke basisconstitutie passen, maar ook welke tools je kunt inzetten bij een onbalans.

Je ontvangt cursusmateriaal met daarin praktische tips, inzichten én persoonlijke handvatten, zodat je ook ná de cursus een mooi naslagwerk hebt om de Ayurvedische principes toe te passen in je dagelijks leven.

Voor wie is deze cursus?

Voor iedereen die nieuwsgierig is naar een natuurlijke manier van leven, of je nu worstelt met fysieke klachten, mentale onrust of gewoon meer over jezelf (en een ander) wilt leren. Er is geen voorkennis nodig – alleen een open houding en de wens om jezelf beter te begrijpen. Het is een levendige, interactieve cursus met veel ruimte voor persoonlijke inbreng.

Praktische informatie:

Aantal bijeenkomsten: 4 zaterdagochtenden van 10.00 – 13.00 uur (inloop vanaf 9.30 uur)
• Data: 25 oktober en 1, 8 en 15 november,
• Duur per ochtend: ca. 3 uur
• Locatie: Yoga studio Susumna, Newtonstraat 54
• Prijs: € 275,00 (dit is inclusief thee/koffie en cursus-naslagwerk).
• Aanmelden: Stuur een mailtje naar info@susumna.nl of berichtje (via je account of app).

Note: De cursus is alleen als gehele cursus te volgen dus niet als losse modules.

Meld je vandaag nog aan en geef jezelf het cadeau van inzicht, balans en zelfkennis.
Ayurveda laat je niet alleen gezonder leven – het helpt je om te leven zoals jij bedoeld bent.