Yoga, Ayurveda en de seizoenen: Lente

Yoga en ayurveda zijn nauw met elkaar verbonden. Elk seizoen kent haar eigen kenmerken en volgens de ayurveda hebben alle seizoenen hun eigen effecten op ons gestel.

Yoga studio Susumna organiseert omstreeks de wisseling van de seizoenen speciale yoga-ayurveda dagen. Op 21 maart is er een yoga-ayurveda-in-de-lente-dag in de sfeervolle voormalige B&B ‘Oma Pietje’ in Batenburg.

De lente is volgens de yoga en ayurveda hét seizoen om te reinigen. We kennen allemaal het fenomeen voorjaarsmoeheid. In de winter hebben slakken en afvalstoffen zich in het lichaam opgestapeld, waardoor we ons vaak wat vermoeider voelen in dit seizoen. Middels reinigende yogahoudingen en ayurvedische reinigingsrituelen, kunnen we ons snel van deze afvalstoffen verlossen; je voelt je daarna schoon en fit en je huid straalt en is superzacht.

De ochtend is gereserveerd voor een heerlijke lange yogales, waarin we aan de slag gaan met reinigende asana’s en pranayama en de middag is gereserveerd voor de ayurveda.

Tijdens deze heerlijke dag kom je alles te weten over hoe je de ayurveda in de lente in je voordeel kunt laten werken. Je leert over welke voeding je het beste in dit jaargetijde kunt eten (en welke niet). Daarnaast ook informatie je hoe je huid en haar het beste kunt verzorgen in deze periode, zodat je fit en zonder voorjaarsvermoeidheid de lente doorkomt. Een super interessante dag! Je ontvangt heel veel praktische informatie, waar je direct mee aan de slag kan.

Hoe ziet de dag er ongeveer uit? *
9.15 uur inloop
9.30 uur lange yogales en we eindigen met meditatie
12.15 uur wandeling in de mooie omgeving
13.00 uur ayurvedische lunch
14.00 uur lezing hoe kom je ‘smooth’ de winter door volgens de ayurveda.
15.30 ontspanning / yoga nidra
16.00 afsluiting

* De programma kan aangepast worden als dit de dag ten goede komt.

Wanneer:
Zaterdag 21 maart 2020 van 9.30 – 16.00 (inloop vanaf 9.15 uur)

Waar:
Voormalige B&B ‘Oma Pietje’ Wethouder Bankenstraat 12, 6634 KC Batenburg

Voor wie:
Voor iedereen die zich een hele dag wilt onderdompelen en verdiepen in yoga en ayurveda. Gun jezelf deze dag!

Prijs:
€ 85,00 voor de gehele dag, incl. lunch

Er kunnen maximaal 10 personen deelnemen aan deze dag. De dag gaat door bij minimaal 5 deelnemers.
Je neemt je eigen yogamat/meditatiekussentje/dekentje mee bij deze dag.

Noteer ook alvast de volgende data in je agenda:
27 juni yoga & ayurveda en de seizoenen: Zomer

Je kunt je hieronder aanmelden: