Rooster workshops
Yoga en Mindfulness 8 januari 2023 10.00 – 12.30 uur:
Tijdens deze 2,5 uur durende workshop staan de basisprincipes van Mindfulness centraal. Mindfulness of meditatie betekent niet stoppen met denken, maar met een open blik naar je gedachten kijken. We beginnen de workshop met een aankomstmeditatie waarbij de opdracht is om opmerkzaam te zijn wat er op dit moment voor jou op de voorgrond staat. Wat heb je nodig om niet steeds in het verleden of in de toekomst te zijn met je gedachten. Hoe blijf je in het hier en nu ook tijdens de beoefening van yoga. We vervolgen de aankomstmeditatie met een rustige serie yoga houdingen waarbij je de aandacht richt op gedachten, gevoelens en emoties in dat moment. Ervaringen bespreken we na met behulp van de driehoek van gewaarzijn. We sluiten de workshop af met een 30 minuten durende meditatie.
Ervaring met mindfulness is geen vereiste, iedereen kan deelnemen aan deze workshop. Heb je nog vragen stuur dan een mailtje naar Marieke.
De workshops gaan door bij minimaal 5 personen en er kunnen maximaal 14 personen deelnemen.
Kijk voor prijzen en informatie voor aanmelden onderaan deze pagina.
De kosten zijn € 29,75 per workshop.
Je schrijft je in via de mail of via de online agenda voor de workshop die je zou willen volgen. Maar let op: je inschrijving is pas definitief na ontvangst van het bedrag wat je overmaakt naar Rabobankrekeningnr. NL92 RABO 0129 4891 31 van Yoga-studio Susumna met vermelding van je naam en de workshop waarvoor je je opgeeft.
Klik hier voor het rooster van de wekelijkse lessen.
Reviews
Anouk Hulsman
09:13 08 Aug 18
Els is een fijne en kundige yogadocente. De lessen zijn altijd een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Zeker de yoga nidra op het eind is heerlijk!
Laura van Leuven
19:13 06 Aug 18
Echt een fijne yogaschool! De docent geeft prettige lessen en weet duidelijk erg veel van yoga. Na de les voel je je ontspannen en soepel. Heel fijn! Echt een aanrader!
Renate Sissing
18:29 06 Aug 18
Een heerlijke yoga les gehad vanavond. Van een fantastische lerares Els. Zeker een aanrader.
S.C. van denBosch
10:30 05 Aug 18
Aanrader! Fijne yogalessen van Els, niet zweverig, down to earth, ruimte voor humor tijdens de les. Zowel hatha (lekker actief) als yinlessen (meer meditatief) zijn fijn, heerlijk om de combi te doen. Zowel beginners als meer geoefende yogi kunnen terecht, Els heeft altijd aanpassingen indien nodig.
Nick Benders
08:24 05 Aug 18
Hele prettige yoga studio. Fijne en ontspannende sfeer. Yoga docent is erg betrokken en staat open voor ideeën. Zeker een aanrader!!
Liesje A
08:24 05 Aug 18
Leuke hatha yoga met altijd een kwartier Nidra yoga aan het einde om tot rust te komen. Ze geeft ook yin yoga, maar dat vind ik zelf niet zo'n leuke soort yoga. Wel fijn dat je kan kiezen!
